Uzziniet Pilates pamatus šajā iesācējiem draudzīgajā paklāju nodarbībā, kas paredzēta, lai palīdzētu jums pārvietoties ar spēku, kontroli un pārliecību. Koncentrējoties uz pareizu formu, galveno iesaistīšanos un elpošanas vingrinājumiem, jūs izveidosiet spēcīgu pamatu, lai atbalstītu savu Pilates praksi un ikdienas kustības. 45 minūšu nodarbība Nosūtiet man ziņojumu, ja šis laiks neatbilst jūsu grafikam

Ļaujiet apdomātai kustībai savā aplī. Šī privātā mazo grupu nodarbība ir paredzēta līdz 5 dalībniekiem, tāpēc tā ir ideāls veids, kā pārvietoties, sazināties un atgūt spēkus. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties enerģisku Vinjasas jogas plūsmu vai pastiprinātu jogalātu apvienojumu, katra sesija ir pielāgota jūsu grupas vajadzībām, enerģijai un pieredzes līmenim.

Nostipriniet, pagariniet un atjaunojiet līdzsvaru ar pilna ķermeņa Pilates paklāja treniņu. Izmantojot tikai savu ķermeņa svaru un elpu, šī nodarbība koncentrējas uz dziļa kodola spēka veidošanu, stājas uzlabošanu un elastības palielināšanu. Katra secība ir veidota tā, lai uzlabotu ķermeņa izpratni, izlīdzināšanu un kontroli, palīdzot jums vieglāk pārvietoties gan uz paklāja, gan no tā. Ja šie laiki neatbilst jūsu grafikam, nosūtiet man ziņojumu.

Piedzīvojiet apzinātu kustību, kas radīts tieši jums. Šajās privātajās vai dueta sesijās jūs saņemsiet personalizētus norādījumus, kas palīdzēs padziļināt praksi, vairot spēku un atjaunot līdzsvaru ķermenī un prātā. Neatkarīgi no tā, vai meklējat dinamisku jogas plūsmu vai jogas un pilašu (jogalātu) apvienojumu, katra nodarbība ir pielāgota jūsu mērķiem, enerģijai un dzīvesveidam. Ja šie laiki neatbilst jūsu grafikam, nosūtiet man ziņojumu.

Apkārt ir kristāla dziedāšanas bļodu nomierinošās vibrācijas. Šis piedzīvojums ir pieejams visiem - nav nepieciešama meditācija. Vienkārši atgulieties, jūtieties ērti un ļaujiet skaņas frekvencēm nomazgāties. Rezultāti ietver: vieglāku, piezemētāku un atjaunotu sajūtu. Ideāli piemērots individuāliem ceļotājiem, pāriem vai grupām, kas vēlas atpūsties un izbaudīt unikālu labsajūtas veidu. Nosūtiet man ziņojumu, lai uzzinātu vairāk un ja šie laiki neatbilst jūsu grafikam.

Stiprināt, pagarināt un saskaņot ar personalizētām reformatoru sesijām. Privātas (1:1) un dueta (2:1) iespējas piedāvā pielāgotu programmēšanu, uz pamatiem vērstu kustību un uz saskaņošanu balstītus norādījumus, lai sasniegtu jūsu mērķus. Ideāli piemērots visiem līmeņiem - no iesācējiem līdz pieredzējušiem. Nosūtiet ziņojumu, lai uzzinātu vairāk un ja šie laiki neatbilst jūsu grafikam.