Vingrojiet, lai kļūtu spēcīgāki, uzlabotu stāju un palielinātu enerģiju, izmantojot vadītus, uz formu vērstus treniņus. Katrs treniņš sākas ar kustību iesildīšanos, kam seko spēka vingrinājumi, kas pielāgoti jūsu mērķiem un vajadzībām. Katra kustība ir vērsta uz kontroli, saskaņotību un līdzsvaru, lai jūs justos spēcīgāki, iedvesmoti un apveltīti ar praktiskiem rīkiem, ko varēsiet izmantot vēl ilgi pēc uzturēšanās šeit. Es nodrošināšu visu nepieciešamo aprīkojumu.

Atbrīvojieties no sasprindzinājuma, izmantojot stiepšanās un kustību paņēmienus, kas palīdzēs jūsu ķermenim atgūties pēc ceļojuma, treniņiem vai garām dienām. Katrā sesijā tiek apvienotas maigas kustības un elpošanas vingrinājumi, lai uzlabotu asinsriti, stāju un relaksāciju, ļaujot justies vieglāk, harmoniskāk un enerģiskāk. Es nodrošināšu visu nepieciešamo aprīkojumu.

Ar vairāk nekā 19 gadu pieredzi es palīdzu topošajām un jaunajām māmiņām droši kustēties, lai stiprinātu ķermeni, uzlabotu stāju un atbalstītu iegurņa pamatnes muskuļus. Katrs treniņš ir pielāgots jūsu grūtniecības posmam, apvienojot kustīgumu, stabilitāti un apzinātu progresu, lai palīdzētu jums kustēties ar pārliecību, sniedzot jums spēku un enerģiju vēl ilgi pēc uzturēšanās pie mums. Es nodrošināšu visu nepieciešamo aprīkojumu.

90 minūšu sesija, kurā apvienota pielāgota apmācība un terapeitiskas ķermeņa kustības, lai uzlabotu mobilitāti, stabilitāti un vispārējo funkcionalitāti. Jūs izpildīsiet spēka un kustību vingrinājumus, kam sekos mērķtiecīga fasciju atbrīvošana, lai mazinātu spriedzi un uzlabotu ķermeņa stāju. Dodieties prom ar spēku, mieru un gatavību izbaudīt atlikušo ceļojumu. Es nodrošināšu visu nepieciešamo aprīkojumu.