Veidojiet un stipriniet ķermeni šajā 60 minūšu tonizējošajā nodarbībā, izmantojot vieglus svarus un ķermeņa svaru. Iedarbojies uz visām galvenajām muskuļu grupām, lai veidotu liesos muskuļus, palielinātu izturību un uzlabotu stāju.

Pilna ķermeņa spēka treniņš Klasiska, uz svarcelšanu vērsta nodarbība, kurā uzsvars likts uz pareizu stāju un pakāpenisku slodzes palielināšanu. Palieliniet spēku un apgūstiet pretestības treniņus, izmantojot svarus, TRX un ķermeņa svaru.

Visa ķermeņa formas veidošana ar sievišķīgu pieskārienu Mazslodzes spēka, tonizēšanas un mobilitātes treniņš, koncentrējoties uz sēžas muskuļiem un rumpi. Lieliski piemērots sievietēm, kuras vēlas tonizēt ķermeni, veidot formas un justies pārliecinātas, izmantojot lentes, vieglus svarus un veicot Femanine Health iedvesmotas kustības.

Rumpja spēks un funkcionālā mobilitāte ir 30 minūšu intensīvs treniņš, kura uzmanības centrā ir vēdera muskuļi, muguras lejasdaļa un stāja. Lieliski piemērots aizņemtiem klientiem, atveseļošanās periodam pēc dzemdībām vai tiem, kuri vēlas uzlabot stabilitāti, izmantojot vingrošanu uz paklāja, uz rumpja muskuļiem vērstus vingrinājumus un elpošanas vingrinājumus.

Augstas enerģijas treniņš, kas vērsts uz sēžas, augšstilbu un rumpja muskuļu veidošanu un stiprināšanu. Jūs gaida pretestības lentes, svari un mērķtiecīgi vingrinājumi, kas paredzēti sēžas pacelšanai, tonizēšanai un nostiprināšanai. Sagatavojieties sviedriem un muskuļu sāpēm!

Enerģisks 60 minūšu treniņš visam ķermenim, kas apvieno spēka, kardio un rumpja vingrinājumus. Pārvietojieties pa stacijām, lai veidotu muskuļus, sadedzinātu kalorijas un uzlabotu izturību. Piemērots visiem fitnesa līmeņiem – nāc un pasvīsti!