Iesildieties, trenējieties un atdzesējiet visu 30 minūšu laikā. Treniņi tiek pielāgoti individuāliem mērķiem un spējām. Ja nepieciešams, Logans atvedīs aprīkojumu, piemēram, pārnēsājamu kabeļu mašīnu ar 10-300 lbs pretestību, lai gan iesācēji, gan pieredzējuši svarcēlāji varētu veikt apmierinošu, ātru treniņu. Vai vēlaties tikai atbrīvoties no sāpēm? Šis treniņš ir arī jums! Lai palīdzētu jums justies pēc iespējas labāk, tiek izmantoti putu rullīši, lakrosa bumbiņas un manuālas metodes.

Zinātniskā sagatavotība, lai atjaunotu ķermeņa pulksteni un maksimāli palielinātu Toronto apmeklējumu. No rīta lieciet sirdij pukstēt straujāk, lai uzlabotu modrību, kognitīvās spējas un aktivizētu simpātisko nervu sistēmu līdzīgi tam, kā tas notiek katru rītu, kad pieceļaties no gultas. Vakarā veiciet mērķtiecīgas kustības, apvienojot tās ar īpašām elpošanas tehnikām, lai palīdzētu smadzenēm un ķermenim nomierināties, veicinātu nomierinošu sasilšanu un aktivizētu parasimpātisko nervu sistēmu, kas atbild par atpūtu un gremošanu.

Visa ķermeņa pretestības treniņš Airbnb apartamentos vai daudzdzīvokļu namu sporta zālē. Sasildieties, trenējieties un atdzesējiet. Treniņi tiek pielāgoti individuāliem mērķiem un spējām. Ja nepieciešams, Logans atvedīs tādu aprīkojumu kā pārnēsājamu kabeļu mašīnu ar 10-300 mārciņu pretestību, lai gan iesācēji, gan pieredzējuši svarcēlāji varētu apmierinoši trenēties. Sāpju mazināšanai tiek izmantoti putu rullīši, lakrosa bumbiņas un manuālas metodes, lai jūs justos pēc iespējas labāk!

Pārveidojiet ceļojumu spriedzi relaksācijā. Jūtieties kā mājās savā ķermenī pat tad, ja neesat mājās. Katrs treniņš ir vērsts uz konkrētām vajadzībām, kas apspriestas iepriekš. Ceļojumu laikā bieži rodas krampji kājās, gurnu stīvums, sāpes muguras lejasdaļā un sāpīga kakla sasprindzinājums. Izmantojot kustību, stiepšanās un manuālās terapijas kombināciju, mēs pievērsīsimies katrai sāpīgajai zonai, lai jūs varētu baudīt visu, ko šī pilsēta piedāvā!

Uz zinātni balstīti ķermeņa kompozīcijas, kustību kvalitātes un fitnesa metrikas mērījumi ar ekspertu interpretāciju un personalizētu mērķu noteikšanu. Jūsu veselība, jūsu izvēle. Novērtējumā tiks iekļauta jūsu personīgā atlase no tālāk norādītajiem fitnesa rādītājiem. Ķermeņa tauku daudzums, vidukļa apkārtmērs, funkcionālās kustības pārbaude, spēka tests, muguras vingrinājumi, elastības pārbaude, kardio/aerobikas pārbaude vai novērtējums, dzīvesveida un mazkustīguma novērtējums. Viss iepriekš minētais!