Gida prakse, lai atklātu apzinātību starp Tibetas budisma tradīcijām un Dž. Kabata Zina zinātniskajām tradīcijām. Samaziniet stresu un mainiet veidu, kā saskaraties ar ikdienas izaicinājumiem. Atrodiet savu centru, atpazīstiet savu autentisko klātbūtni, dzīvojiet tukšumā un apzinieties garīgos trūkumus, kas ietekmē jūsu dzīvi. Mēs varam trenēties gan sēžot, gan staigājot, gan kustībā. Prakses mainīgums ir saskaņots ar īpašībām, personīgajām iespējām.

Ceļojums apzinātā kustībā, lai atrastu līdzsvaru un iekšējo labsajūtu. Tas apvieno psiho-ķermeņa praksi, kustīgu meditāciju un brīvu izpausmi, lai izšķīdinātu fizisko spriedzi un emocionālos blokus un veicinātu dabisko vitālās enerģijas plūsmu. Pilnveidojiet klātbūtni, atjaunojiet saikni ar sevi un atveriet jaunas autentiskuma un viegluma telpas. Īpašums: Atvēršana, centrēšana Brīva un apzināta kustība Izteiksmīgs posms Informācijas izpaušana un aizvēršana

Ķermenis ir pirmais izpētes instruments: brīva kustība, mūzika un attēli rada emocijas, kas atdzīvojas ar krāsu un zīmēšanu. Šī transformatīvā prakse pavada jūs emocionālajā izpētē un saiknē ar jūsu svarīgajām un radošajām enerģijām.

Psiholoģiskā un ķermeņa terapija, ķermeņa pieeja, lai pašregulētu nervu sistēmu, atbrīvotu spriedzi un emocionālos blokus. Sesijas ir pielāgotas un piedāvā rīkus un zināšanas, lai rūpētos par psihofizisko labklājību.