Ja vēlaties trenēties kopā ar draugiem vai draudzenēm bez svešiniekiem, beidzot varat rezervēt laiku sev. Nodarbība tiks īpaši izstrādāta jūsu grupai, ņemot vērā katra dalībnieka fizisko sagatavotību, vecumu un līmeni. Jūs varat izvēlēties vietu, dienu un laiku. Jūsu rīcībā būs treneris, kurš veltīs jums vienu stundu profesionāla treniņa. Drošības un higiēnas apsvērumu dēļ jums būs jāņem līdzi tikai cimdi un pārsēji.

Trenējieties boksa grupā un apgūstiet šī sporta veida pamatus. Jūs satiksiet dažāda vecuma, līmeņa un izcelsmes cilvēkus. Jūs izmēģināsiet vingrinājumus un paņēmienus kopā ar treneri un citiem grupas dalībniekiem. Treniņš ir piemērots visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem un visu vecumu cilvēkiem, un katrs vingrinājums tiks pielāgots jūsu fiziskajai sagatavotībai. Jums jāvalkā cimdi un bandāžas.

Trenējiet stundu kopā ar treneri un apgūstiet boksa pamatus. Nav nepieciešami cimdi vai piedzīvojums. Tas būs tipisks stundas ilgs boksa treniņš: jūs sāksiet ar iesildīšanos, pēc tam daži padomi par to, kā lēkt pa virvi, un visbeidzot tā izturēs sargu un pamata sitienus. Visbeidzot, jūs uzzināsiet, kā izmantot iesaiņojumus, un nonāksiet pie cimdiem, lai izmēģinātu svarīgākās cēlās mākslas kombinācijas.