Šī 30 minūšu Express Power Pilates sesija nodrošina koncentrētu, enerģisku visa ķermeņa treniņu, kas apvieno klasisko pilates ar dinamiskām spēka kustībām. Sagaidiet dziļu iekšējo muskuļu aktivizēšanu, kontrolētu spēku un stāju uzlabojošas kustību secības, kas paredzētas ātrai ķermeņa tonizēšanai un stiprināšanai. Ideāli piemērots ceļotājiem, aizņemtiem profesionāļiem vai ikvienam, kurš vēlas maksimālu efektu minimālā laikā. Piemērots visiem līmeņiem – vienkārši atnāciet un elpojiet.

Iegūstiet spēku no iekšienes ar šo visa ķermeņa treniņu, kurā apvienotas pilates iedvesmotas kustības, rumpja kontrole un funkcionālais spēks. Jūs gaida plūstošu kustību kombinācijas, dziļi vēdera muskuļus aktivizējoši vingrinājumi un uz stāju vērsti vingrinājumi, kas ļaus justies spēcīgam un enerģiskam. Piemērots visiem līmeņiem – ideāli piemērots ceļotājiem, kuri vēlas apzināti kustēties, uzlabot stāju un trenēties bez slodzes.

Pievienojieties man atspirdzinošā sesijā, kurā apvienots spēka treniņš un pilates iedvesmotas kustības, lai aktivizētu ķermeni un koncentrētu prātu. Mēs pievērsīsimies stājai, centra muskuļu kontrolei un visa ķermeņa spēkam – ideāli piemērots visiem līmeņiem. Pēc tam atpūtieties, dodoties gleznainā pastaigā pa Hampstead Heath parku, kas noslēgsies vienā no augstākajiem punktiem Londonā, no kura paveras panorāmas skats uz pilsētu. Kustieties apzināti, trenējieties ar mērķi un izbaudiet skaistumu sev apkārt.