Joga 101: ievads elpā, kustībā un apzinātībā Izpētiet jogas saknes šajā maigajā, iesācējiem draudzīgajā nodarbībā. Apgūstiet pamata pozas, elpošanas tehnikas un prakses filozofiju. Ideāli piemērots pirmajiem cilvēkiem vai ikvienam, kurš vēlas atjaunot saikni ar jogas pamatiem.

Izbaudiet relaksējošu un rotaļīgu, ģimenei piemērotu jogas nodarbību skaistajā Maiamibīčā. Šis piedzīvojums ir paredzēts gan pieaugušajiem, gan bērniem, un tajā apvienotas vienkāršas jogas pozas, maiga stiepšanās, elpošanas vingrinājumi un apzinātība jautrā un atbalstošā gaisotnē. Iepriekšēja jogas pieredze nav nepieciešama. Vingrojiet kopā okeāna skaņās, sajustiet savu ķermeni un radiet īpašu labsajūtas un prieka mirkli kopā ar ģimeni, baudot Maiamibīčas dabas skaistumu.

Pievienojieties mums iesācējiem piemērotā jogas nodarbībā skaistajā Maiamibīčas pludmalē! Šī nodarbība ir ideāli piemērota jogas iesācējiem, jo tajā galvenā uzmanība tiek pievērsta pamata pozām, elpošanas apzināšanās un maigas plūsmas principiem, lai palielinātu spēku un elastību. Izbaudiet okeāna vēju un nomierinošas skaņas, savienojot prātu un ķermeni atbalstošā, relaksējošā vidē. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama – vienkārši ņemiet līdzi savu paklāju un pozitīvo enerģiju!

Sāciet dienu ar maigu jogu pludmalē vietējā instruktora vadībā, vērojot saullēktu virs jūras. Pēc nodarbības baudiet svaigas brokastis – izvēlieties pankūkas vai veselīgu omleti ar sulu – mājīgā pludmales kafejnīcā. Piemērots visiem līmeņiem. Lūdzu, ņemiet līdzi savu paklāju vai dvieli. Mierīgs veids, kā uzsākt dienu Maiami. Piedzīvojuma ilgums: 1 stunda

Pievienojieties mums svētlaimīgā 60 minūšu pieredzē, kas paredzēta, lai atpūtinātu ķermeni un nomierinātu prātu okeāna tuvumā. Sāciet ar nomierinošu 30 minūšu profesionālu masāžu, lai atbrīvotos no spriedzes, atslābinātu muskuļus un mazinātu stresu. Pēc tam ļaujieties 30 minūšu ilgai jogas nodarbībai, ko iedvesmojis viļņu ritms, koncentrējoties uz elpu, līdzsvaru un iekšējo mieru.