Šajā Integrālās jogas nodarbībā mēs apvienosim apzinātas kustības, vadītu elpošanu un maigas meditācijas metodes, lai palīdzētu jums atjaunot saikni ar sevi. Nav svarīgi, vai tā ir jūsu pirmā reize vai arī jums jau ir pieredze: katra secība ir veidota tā, lai palīdzētu jums, lai kur jūs atrastos. Plūstošas kustības, harmoniski pārejas un ritms, kas aicina ieklausīties savā pulsā. Prakse ir draudzīga, pieejama un dziļi atjaunojoša.

Aicinu jūs uz intensīvu un plūstošu praksi, kas paredzēta, lai aktivizētu ķermeni, iedegtu enerģiju un atbrīvotu spriedzi, apzināti kustoties. Šajā dinamiskās jogas nodarbībā mēs apvienojam spēku, elpošanu un plūstošas kustības, kas izaicina, atdzīvina un līdzsvaro. Nodarbībā tiek ieteikti enerģijas pārejas vingrinājumi, stiprinošas pozas un elpošana, kas nosaka ritmu. Ideāli piemērots tiem, kas meklē aktīvāku atpūtu, vienlaikus nezaudējot saikni ar sevi.

Tiek apvienotas kustību secības, elpošanas kontrole, vadīta relaksācija un dziļas atpūtas prakses. Piedāvājums ietver fiziskās un garīgās pašapziņas procesu, kā arī līdzsvara un miera veicināšanu vidē, kas veicina koncentrēšanos un iekšējo saikni.