Viena stunda dienā veselībai, kustīgs Seonmyeongsang! Seonmudo! Mums dzīve un laicīgums nozīmē ciešanas, un tie ir daļa no aizņemtas ikdienas dzīves. No vienas puses, ikdiena ir mūsu dzīves pamats, tāpēc tā ir realitāte, no kuras mēs nevaram tik viegli atteikties. Būtu jauki pastaigāties pa ceļu, pa kuru vēl neesat gājuši, caur Seonmudo – tas ir veids, kā uz brīdi atpūsties no pasaules, vienlaikus dzīvojot savu ikdienu. Tas var būt spēcīgs trieciens, kas salauž ikdienas dzīves dusmas, Maigā joga, kas ieskauj manu stīvo ķermeni, Vai arī tas varētu būt meditācijas veids, lai mierīgi atskatītos uz savu prātu. Ir pienācis laiks mainīt savu ķermeni, klusi ieelpojot un izelpojot ar Sunmudo, Iepazīt mani, uz brīdi aizmirst manas raizes, Izbaudiet vērtīgu laiku, kas mainīs jūsu domas. Izprast visu Visumu nav liels mērķis, Ir pienācis laiks stāties man pretī! Seonmu arī apmeklē regulāras nodarbības.

Seonmudoh ir prakse un veselības metode, kas ietver meditāciju, jogu, cjigun un cīņas mākslu, kas notiek tempļos. Seonmudo, kas sākās ar interesi par apgaismību un praksi, man, kurš praktizēja tekvondo, bija ļoti pievilcīga prakse. Es sāku praktizēt Sunmudo 1998. gadā, un kopš 2002. gada es pasniedzu Seulas galvenajā mītnē. Kopš 2008. gada es pasniedzu Sunmudo galvenajā mītnē Golgulsa, un kopš 2015. gada pasniedzu Seulas galvenajā mītnē. 15 minūtes meditācijas Atpūtieties no ķermeņa un prāta ar elpošanas meditāciju Jums tas ir. Seonchaejo 20 minūtes Rūdīts ķermenis un prāts ar rūdītu ķermeņa un saules jogu Atbrīvojiet. Sunmu cīņas mākslas pamatkustības 20 minūtes Changji, Changjok front kick, Changjok side kick, revitalize your body and mind Tas pūš. Seongigong 20 minūtes Kustīgas meditācijas kustība ir viens ķermenis un prāts Tas man atgādina. Mudras meditācija 15 minūtes Sekojiet savām klusajām kustīgajām rokām, lai sajustu dzīves enerģiju, ķermeni, Manā sirdī valda dziļš klusums. Čadama Viņi sarunājas par ikdienas dzīvi un trenējas, dzerot tēju.