Šajā jogas un meditācijas sesijā ar instruktoru tiek iepazīstināts ar vienkāršām, iesācējiem piemērotām praksēm, kas paredzētas mūsdienu dzīvei. Šis piedzīvojums veicina relaksāciju, skaidru prātu, emocionālo līdzsvaru un koncentrēšanos. Nodarbības sākas ar mierpilnu meditāciju, kam seko vieglas jogas prakses (pēc izvēles). Nereliģiozi un praktiski – jūs uzzināsiet par rīkiem, ko varat izmantot ikdienā, lai justos mierīgāk, līdzsvarotāk un brīvāk, kā arī būs iespēja uzdot jautājumus un saņemt personīgus padomus.