Šī plūsmas nodarbība ir pieejama visos līmeņos, un tā palīdz viesiem saglabāt stabilu un atbalstu, vienlaikus veidojot spēku un līdzsvaru. Tā mērķis ir novērst stīvumu un muskuļu atrofiju ar maigām kustībām.

Šī prakse, kas notiek brīvā dabā ar ainaviskiem skatiem uz Piccione vīna dārziem, sākas ar īsu meditāciju, pirms tā pakāpeniski pāriet lēnā iesildīšanās pozu plūsmā. Pēc tam tiek noturēta virkne stiprināšanas pozu 5 ieelpas vienmērīgā tempā. Sesija noslēdzas ar relaksējošu atdzišanu un šavasanu. Ieteicama aizsardzība pret kukaiņiem un sauli, un, ja laika apstākļi ir nelabvēlīgi, nodarbība tiks pārvietota iekštelpās.

Šī vidēja līmeņa vinyasa nodarbība sastāv no nepārtrauktas pozu plūsmas, kas tiek sinhronizētas ar elpu. Tas ir ieteicams tiem, kas meklē treniņu, kas izkopj spēku, izturību un apzinātību.

Šī pamatīgā un enerģiskā prakse palīdz veidot spēku, izturību, elastību un apzinātību. Starp lielākajām pozām ir vienmērīga plūsma, un dažās pozīcijās ir aptuveni 5 elpas. Nodarbība noslēdzas ar atdzišanas secību un relaksējošu savuanu.

Šī agrā rīta sesija ir paredzēta, lai palīdzētu jums justies skaidri un nomodā, gatavojoties darbam. Nodarbība sāksies ar maigiem posmiem un kustībām, lai izstieptu fasciju un sagatavotu ķermeni. Stiepienu laikā meditācijas un elpas darbs palīdzēs pamodināt prātu. Nodarbība noslēgsies ar lielāku kustību un plūsmu, lai palīdzētu veidot enerģiju, ļaujot jums justies atdzīvinātam un gatavam iekarot savu dienu!

Šī iesācēju stila nodarbība sākas ar meditāciju, kam seko dažādas jogas pozas. Šajā sesijā izplatītās pozas tiek sadalītas, izmantojot rekvizītus, lai nodrošinātu pilnīgu izteiksmi. Pozīcijas var ietvert kalnu pozu, stāvus uz priekšu, pusceļš, kobra, uz augšu vērsts suns, uz leju vērsts suns un 1., 2. un 3. karavīri.