Zviedru masāža ir viens no populārākajiem un plaši praktizētajiem masāžas terapijas veidiem. Tā koncentrējas uz vispārējas relaksācijas veicināšanu, aprites uzlabošanu un stresa mazināšanu. Šī metode ietver garus, gludus soļus, mīcīšanu un apļveida kustības uz augšējā muskuļu slāņa. Terapeits var izmantot arī ritmisku pieskārienu, vibrāciju un berzi, lai sasniegtu muskuļu spriedzi un palielinātu asins plūsmu. Zviedru masāža ir īpaši noderīga tiem, kas vēlas atpūsties, atslābināt muskuļus.

Masāža ar karstajiem akmeņiem ir nomierinoša terapija, kurā tiek izmantoti gludi, apsildāmi akmeņi, kas novietoti uz noteiktiem ķermeņa punktiem, lai uzlabotu masāžas pieredzi. Terapeits izmanto akmeņu siltumu, parasti bazaltu, lai palīdzētu atslābināt muskuļus, palielinātu asinsriti un samazinātu spriedzi. Akmeņu karstums dziļi iekļūst muskuļos, veicinot relaksāciju, vienlaikus ļaujot terapeitam veikt vieglāku spiedienu, kā arī tiem, kuriem ir muskuļu sāpīgums, locītavu sāpes vai ar stresu saistīta spriedze.

Dziļo audu masāža ir vērsta uz muskuļu un saistaudu dziļākajiem slāņiem, lai novērstu hronisku muskuļu saspringumu, sāpes un stīvumu. Tas izmanto lēnākus, intensīvākus triepienus un dziļu spiedienu, lai sasniegtu ķermeņa vietas, kur var būt radies saspringums vai traumas. Strādājot dziļāk muskuļos, šī metode palīdz noārdīt rētas audus, uzlabot asinsriti un veicina ilgstošu atvieglojumu.

Tradicionālā Taizemes masāža ir terapeitiska tehnika, kas apvieno akupresūras, jogas asistēšanas un dziļo audu manipulācijas elementus. Tradicionālā Taizemes masāža bieži tiek raksturota kā dinamiska, pilna ķermeņa pieredze, kas uzlabo locītavu mobilitāti un veicina dziļu relaksāciju, vienlaikus aktivizējot ķermeni. Tas ir īpaši izdevīgi tiem, kas vēlas mazināt stīvumu, uzlabot elastību un atjaunot kopējo līdzsvaru ķermenī un prātā.

Šiatsu pamatā ir tradicionālās ķīniešu medicīnas principi, kuru mērķis ir līdzsvarot organisma vitālo enerģiju jeb "Cji". Masāžas laikā pielietotais spiediens var atšķirties intensitātē, taču tas parasti ir vērsts uz konkrētiem akupresūras punktiem, lai mazinātu sāpes, mazinātu stresu un atbalstītu emocionālo labsajūtu. Šiatsu ietver arī locītavu izstiepšanu un mobilizēšanu, kas uzlabo elastību un uzlabo muskuļu relaksāciju.

Prenatālā masāža ir specializēts masāžas terapijas veids, kas paredzēts, lai apmierinātu indivīdu unikālās vajadzības grūtniecības laikā. Šī metode ir vērsta uz to, lai mazinātu kopīgās neērtības, kas saistītas ar grūtniecību, piemēram, muguras sāpēm, potīšu pietūkumu, muskuļu saspringuma un galvassāpju mazināšanu. Terapeits izmanto maigus, nomierinošus efektus un pielāgotu spiedienu, lai mazinātu stresu, mazinātu spriedzi un uzlabotu asinsriti, vienlaikus gādājot gan par mātes, gan mazuļa drošību.